早餐是外食族最容易喝到含糖飲料的時候，每減少一杯含糖飲料就可以省下非常多的熱量唷!!
今天準備了一些飲料，要來跟大家聊一下，早餐飲料要怎麼搭配，也要來公布一下這些飲料到底有多少熱量和糖份。
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【杯蓋隨手拍】
簡單的短片，帶大家認識一些食品營養的小知識。
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【認識均衡飲食】
1.了解食物的六大類及份數:https://goo.gl/3uiWCh
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